dailycanal.com
Dwayne ‘The Rock’ Johnson se je na Mednarodnem filmskem festivalu v Benetkah 2025 pojavil z vidno vitkejšo postavo, kar je sprožilo številne špekulacije o njegovi legendarni mišičavosti. Nekdanja zvezda WWE se na špekulacije o izgubi teže še ni odzvala.
Johnson je znan po svoji odprtosti glede trdega dela, potrebnega za izgradnjo in vzdrževanje njegovega izklesanega telesa. Kot poroča People.com, to še posebej velja za vloge, ki zahtevajo še večjo fizično preobrazbo.
‘Moj cilj je bil doseči najboljšo fizično formo v svoji karieri,’ je povedal za Men’s Health novembra 2022 v povezavi s filmom Black Adam.
Prehrana in goljufivi obroki
Na vrhuncu svoje rokoborbene kariere je Johnson zaužil od 6000 do 8000 kalorij na dan. Trenutno ima šest obrokov na dan in sodeluje z več prehranskimi strokovnjaki.
‘Moja filozofija je jesti čisto in zagotoviti, da moja prehrana ustreza mojim ciljem,’ je izjavil za Men’s Health. To navado je prevzel od svojega očeta, profesionalnega rokoborca Rockyja Johnsona.
Program treninga in zdravstveni izzivi
Njegov režim treninga se spreminja glede na aktualne filmske vloge. Pri pripravi na film The Smashing Machine je vključeval jutranji kardio in trening moči.
S staranjem je začel ‘trenirati pametneje’ in poslušati svoje telo. Leta 2021 je razkril, da njegovi trebušni mišice niso popolne zaradi poškodbe iz rokoborbe, ki je zahtevala operacijo trojne kile.
Priprava na vlogo Marka Kerra
Posebne zahteve za lik
Režiser Benny Safdie je Johnsona prosil, naj za vlogo Marka Kerra v filmu The Smashing Machine še bolj pridobi mišično maso. Johnson je ta izziv sprejel kljub svoji starosti.
Prilagoditve treninga
‘To je bil zelo specifičen trening, ker je Mark kot amaterski rokoborec izvajal gibe, ki so gradili določena hitra mišična vlakna,’ je Johnson pojasnil na tiskovni konferenci avgusta 2025.
