dailycanal.com
Americká moderátorka Kelly Ripa šokovala fanúšikov priznaním, že za jej dokonalým vzhľadom na tohtoročných Oscaroch stojí len 72-hodinová diéta. Zvolila pritom nezvyčajný prístup – rozhodla sa stravovať presne ako jej manžel Mark Consuelos.
54-ročná televízna hviezda sa ocitla v núdzovej situácii, keď sa jej nedarilo zapnúť šaty na prestížny ceremoniál. Ako informuje portál PEOPLE, práve vtedy sa rozhodla vyskúšať manželov prísny stravovací režim.
Núdzové riešenie s prekvapivými výsledkami
Kelly priznala, že obyčajne odmieta manželove stravovacie rady, pretože jeho disciplína je pre ňu príliš extrémna. Tentoraz však nemala na výber. ‚Bolo to jediný raz, čo som Marka poslúchla ohľadom stravovania,‘ priznala moderátorka s úsmevom.
Problém so šatami s bočným zipsom ju prinútil vyskúšať vysokoproteínovú diétu, ktorú pravidelne dodržiava jej manžel. Výsledok? Po troch dňoch sa šaty zapli bez najmenších problémov.
Detaily proteínovej výzvy
Prečo to fungovalo?
Mark Consuelos, ktorý je známy svojou disciplínou v oblasti stravovania, vysvetlil, že vysokoproteínová strava je momentálne veľmi populárna. Zdôraznil však dôležitosť vyváženého príjmu vlákniny pri takomto type stravovania.
Odporúčané množstvá
Podľa Consuelosa by mali ženy prijímať denne 25 gramov vlákniny, zatiaľ čo muži až 38 gramov. Tento príjem je kľúčový pre zdravý mikrobióm a môže znížiť riziko chronických ochorení vrátane cukrovky.
Prečo to nie je dlhodobé riešenie?
Napriek výborným výsledkom Kelly priznáva, že takýto stravovací režim nie je pre ňu dlhodobo udržateľný. ‚Nie som veľký fanúšik živočíšnych bielkovín. Bola som schopná vydržať to len 72 hodín,‘ vysvetlila.
Mark pritom zdôrazňuje, že pri vysokoproteínovej strave je nevyhnutné dbať na dostatočný príjem vlákniny, ktorú možno získať z orechov či jogurtov. Kelly však s úsmevom priznala, že počas svojej trojdňovej výzvy jednoducho len slepo nasledovala manželove pokyny.
